Time of your life – Chrissi Eschelmüller

Time of your life ist der Ort, wo du lernst einen Alltag zu gestalten, der ohne Dauerstress und Hustle-Modus funktioniert.
Einer, wo sich Ruhe gönnen und ambitioniert an den eigenen Zielen zu arbeiten, nicht ausschließen.

Durch TOYL lernst du, deine To Do’s auf deine Art und Weise zu erledigen und es fühlt sich endlich nicht mehr nach “zu viel” an!

Welche Unterschiede nimmst du in deinem Alltag wahr?

“Meine Ziele sind präsenter, die To Dos, die damit verbunden sind, mehr im Vordergrund, manche Dinge schaffe ich es sogar schon, ohne aktiv daran zu denken, weil meine Routinen daran orientiert sind, ich fühle mich innerlich wieder ruhiger und wende wieder öfter Tools an, von denen ich vorher schon wusste, das hilft mir. Außerdem nehme ich meine Bedürfnisse bewusster wahr.”

(Feedback einer Teilnehmerin aus dem letzten Durchgang TOYL)

Erkennst du dich wieder?

Me-Time bedeutet für dich meistens, am Abend vor dem Schlafen gehen noch ein paar Folgen deiner Lieblingsserie zu sehen.
Du nimmst dir oft zu viel auf einmal vor und bist nach kurzer Zeit erschöpft.
Beim Schlafen gehen halten dich deine Gedanken und Sorgen oft wach.
Du hast oft so viel zu tun, dass du gar nicht mehr weißt, wo du beginnen sollst oder was wirklich wichtig ist.
Du setzt dir Ziele und hast dabei das Gefühl, du kannst sie sowieso nicht erreichen.
Du hast schon in der Früh keine Motivation dich hinter deiner To Do Liste zu setzen – allein der Gedanken daran stresst dich schon.
Dein Alltag fühlt sich oft schwer an.
Das Wochenende ist meistens zu kurz, um wirklich wieder ready für die neue Woche zu sein….
…und du ertappst dich oft schon am Dienstag dabei, wie du dir das nächste Wochenende herbei sehnst.
Du weißt gar nicht so richtig, wie du deine Ziele jemals erreichen sollst.
Du schiebst Dinge oft bis zur letzten Minute auf.
Deine To Do Liste verfolgt dich bis zum Einschlafen, wo sich deine Gedanken immer noch darum drehen, was du morgen erledigen musst.
Du hast keine Zeit oder keine Energie, deinen Hobbys regelmäßig nachzugehen.

Hast du dir bei mindestens 2 Punkten gedacht: JA! Das kenn ich! – dann bist du bei mir genau richtig!

Ich bin einfach so happy, dass du mir TOYL ans Herz gelegt hast, ich wusste ja vorher schon, dass du einen großartigen Job machst, aber ich hätte halt nie gedacht, dass in so kurzer Zeit schon so viel passieren kann. Die Art und Weise, wie du alles aufgebaut hast, wie du kommunizierst und deinen Raum gestaltet, hat es mir super einfach gemacht, mich auf den Prozess einzulassen. Das an sich ist schon ein Riesen-Gewinn, ich kenne mich und normalerweise dauert das länger. Es gab so viel Support von dir und von den anderen Teilnehmerinnen, auch zwischen den Calls, was ein super schönes Gefühl war. Ich hab ja erwartet, dass ich es mit TOYL endlich schaffe, meine Ziele zu definieren, aber im Endeffekt hab ich so viel mehr dazu bekommen – nämlich so ziemlich alles, um sie auch erreichen zu können. I mean 🥺🤯 Hab gelacht, geweint, über Panem und Katzen gesprochen, wir haben gemeinsam gegessen und ich bin mit den anderen gewachsen, fühlt sich ein bisschen wie Familie an, wenn ich an TOYL denke. Also danke Chrissi, für alles. Ich weiß, ich werd noch oft an diese Wochen zurück denken und wissen, damit hat was Großes angefangen.

Natascha

TOYL Teilnehmerin Gruppensetting

Das Ziel von TOYL ist es, dass du deinen Alltag findest. Der Spaß macht, der dich deinen Zielen näher bringt und wo du trotzdem auch zur Ruhe kommen kannst.

dein Trainingsprogramm - the best of both worlds

Time of your life läuft insgesamt 3 Monate, wobei es verschiedene Phasen gibt. Obwohl es ein Gruppensetting ist, wirst du individuell betreut. Damit hast du das beste aus beiden Welten: du kannst an deinen persönlichen Zielen arbeiten, bekommst auf dich angepasste Tools und Gedankenanstöße UND kannst die Energy der Gruppe nutzen!

– 6 Zoom-Calls: in einer Gruppe von max. 7 Teilnehmer:innen zeige ich euch Selbstmanagementtools in Sessions, die ca. 120 Minuten dauern. Dabei steht ihr als Gruppe im Fokus und Inhalte werden auch daran angepasst. was ihr gerade am meisten braucht. Die Calls werden aufgezeichnet, falls du live mal nicht dabei sein kannst. Während den Calls gibt es außerdem Coaching Sequenzen im 1:1 Setting. Du hast somit mindestens 2x in der gesamnten Gruppenphase die Möglichkeit, wenn du das möchtest, live gecoached zu werden.

– Praxisbezug: In der Zeit dazwischen bekommst du Tools & Aufgaben, die du gleich in deinen Alltag integrieren kannst.

– Workbook: Du bekommst nach jedem Modul Workbook-Seiten, damit du direkt in die Umsetzung kommen kannst. Außerdem findest du hier auch nochmal eine inhaltliche Zusammenfassung unserer Calls. So kannst du auch zu einem späteren Zeitpunkt jederzeit alles wiederholen und darauf zugreifen!

– Zusätzlicher Support durch Messenger Gruppe: In unserer gemeinsamen Gruppe hast du zusätzlich die Möglichkeit für Austausch und Fragen. Ich bin genauso ein Teil davon, damit du in der gesamten Zeit Rürckfragen stellen kannst und somit zusätzlichen Support erhältst.

– Lerntyp-orientiert: Das Konzept und die Materialien sind so aufgebaut, dass verschiedene Lerntypen davon profitieren.

– Transfer-Call im 1:1 Setting: 4-6 Wochen nach dem letzten Gruppencall, treffen wir uns zu einem 1:1 Call nochmal auf Zoom für 45 Minuten. Wir sehen uns gemeinsam an, was in der Zwischenzeit passiert ist und was noch fehlt, damit du das Beste für dich rausholen kannst!

– Follow-Up-Call in der Gruppe: Am Ende der 3 Monate, nach allen Transfercalls, gibt es einen Follow-Up-Call in der Gruppe. Hier gibt es einen gemeinsamen Rückblick und einen Motivationskick für die kommende Zeit.

Außerdem bist du mit deiner Teilnahme automatisch Teil der TOYL-Community.

Dein TOYL-Workshop hat mein Leben auf so viele positive Arten beeinflusst. Du hast eine besondere Art, eine Atmosphäre von Vertrauen und Offenheit zu kreieren, die es mir ermöglicht hat, tief in mich hineinzuschauen. Deine Kombination aus Empathie, Verständnis, Fachwissen und praktischen Tools war einfach unschlagbar. Du hast mir dabei geholfen, negative Glaubenssätze zu identifizieren und zu lösen, die mich bisher von meinem Studienerfolg abgehalten haben. Ein großer WIN war definitiv die Steigerung meiner Produktivität. Mit den Tools, die du uns gegeben hast, kann ich jetzt effizienter arbeiten, ohne mich dabei zu überlasten. Das hat meine Studienleistung enorm verbessert und zu einer gesünderen Work-Life-Balance beigetragen. Abgesehen von den inhaltlichen Erfolgen war auch die Organisation des Workshops super. Du hast immer schnell und vor allem empathisch kommuniziert. Ich kann nur sagen, dass ich eine Zusammenarbeit mit dir jedem wärmstens empfehlen würde. Du bist nicht nur eine unglaublich kompetente Trainerin und Coach, sondern auch eine inspirierende Person. 💜

Die Zusammenarbeit mit Chrissi und der kleinen TOYL-Gruppe über sechs Wochen (und jetzt darüber hinaus) war für mich sehr wertvoll. Als Trainerin hat Chrissi strukturiert und gleichzeitig immer mit Spielraum für (Rück-)Fragen und Bedürfnisse durch die Inhalte geleitet. Zudem hat sie durch ihre einfühlsame Art einen Raum sowie eine Gruppenzusammenstellung geschaffen, in der man sich traut, sich zu zeigen und mit den eigenen Themen sichtbar zu werden. Man fühlt sich wohl und verstanden. Aus eher vagen Zielvorstellungen zu Beginn des Programms ist über Wochen mit Input an Hintergrundwissen über die menschliche Psyche und konkreten Methoden ein greifbares Ziel entstanden mit Erkenntnissen über die eigene Motivation oder Hindernissen, die es noch abzutragen gilt. 🙂 TOYL ist ein toller Impulsgeber für alle, die an eigenem Wachstum im Alltag und dem Erreichen von persönlichen Zielen interessiert sind. Gerade das Zusammenspiel aus Inhalten und zwischenmenschlichem Austausch mit Gleichgesinnten entfacht neue Funken der Begeisterung und Motivation. Bei der Organisation wurde die Gruppe immer mit einbezogen, um möglichst alle gut abzuholen. Danke für diese gemeinsame Reise!

TOYL war mein erstes Coaching Programm, das ich überhaupt gemacht habe. Vor dem Start war ich natürlich sehr gespannt und auch etwas skeptisch, da ich nicht abschätzen konnte was auf mich bei TOYL (und prinzipiell Coachings) erwartet. Diese anfängliche Skepsis hat sich aber schnell gelegt und ich war/ bin von dem Programm absolut begeistert. Du, liebe Chrissi, hast einen Raum für Selbstakzeptanz, Bedürfnisse und Weiterentwicklung geschaffen. Mir persönlich hat es sehr viel gebracht schon allein über meine eigenen Strukturen bewusst zu werden und diese damit auch wertfrei zu akzeptieren. Gerade den eigenen Bedürfnissen geben wir heutzutage viel zu wenig Beachtung. Das gesamte Programm baut aber auf diesen Bedürfnissen auf und betont wie wichtig es ist diesen auch den notwendig Raum zu geben. Die 6-wöchige, intensive Befassung mit diesen Themen hat für mich nachhaltig mein Bewusstsein geändert. Natürlich war aber auch meine Gruppe an Teilnehmerinnen ein maßgeblicher Faktor für mein Wohlfühlen, da diese immer sehr offen, respektvoll und behutsam mit teilweise emotionalen Erkenntnissen umgegangen sind! Abschließend möchte ich noch dir, Chrissi, danke sagen! Du hast für unsere Termine und Koordination so viel Arbeit hineingesteckt und für mich auch abseits der Gruppencalls Zeit genommen um Inhalte zu erklären. Es war wirklich eine wahnsinnig schöne und wertvolle Erfahrung, die ich jedem ans Herz legen möchte

Voriger

Ablauf, Inhalte und hard facts

Gruppenphase 6 Wochen

1. Call: Kennenlernen, Erwartungen, Raus aus der Komfortzone

2. Call: Deine Ziele erkennen, Arbeit mit Glaubenssätzen

3. Call: Gewohnheiten schenken, Stressmanagement

4. Call: Motivation sehen, Soziales Umfeld & du

5. Call: Struktur individualisieren, deine Bedürfnisse im Alltag sehen

6. Call: Ziele ganzheitlich erreichen, FAQ

Integrationsphase 6 Wochen

Die Messenger-Gruppe bleibt für Fragen und Austausch bestehen. Du bekommst im 6. Call Aufgaben für diese Zeit mit.

1:1 Transfercall 40 Minuten inkl. Vorbereitungsmaterial, um das Beste für dich rauszuholen

Nach 3 Monaten findet ein Follow-Up Call in der Gruppe zum gemeinsamen Abschluss statt.

Mentaltraining, Selbstmanagement-Training, Gruppen-Coaching
wöchentliche Calls zu ca. 120 Minuten (inkl. Replays)

Übungen für die Zeit dazwische mit Unterstüzung durch das Workbook
gemeinsame Messenger Gruppe und Drive Ordner
max. 7 Teilnehmer:innen

Programm-Zeitraum der Live-Calls: 25.9.-5.11.

Nächster Programm-Start voraussichtlich Mitte/Ende Februar 2024

799€ all inkl.

Flexible Ratenzahlung ohne Aufpreis möglich

Tage

Stunden

Minuten

Sekunden

Anmeldung schließt

Am besten hat mir die Zielsetzung gefallen! Wo will ich sein, wie komm ich dahin,... und deine live-Fragen die kamen während den Zooms! immer sehr passend und für mich reflektierend! Sitz jetzt oft da und bemerke wie weit ich schon gekommen bin und überleg welchem meiner Ziele ich schon wieder näher bin!! <3 .

sehr wertschätzend, sehr wertvoll, sehr motivierend. Grad bei so 1:1 Sachen hab ich mir oft schwer getan (Stichwort Ziele formulieren), aber du hast da jedes Mal so so gut durchgeholfen und mich wirklich weiter gebracht.

Ich bin mega dankbar, das Angebot wahrgenommen zu haben und würde es für jeden empfehlen, der gerade keinen Weg zum Ziel sieht oder gerade nicht weiß auf welches Ziel er hinarbeitet. Es hat mir geholfen mehr Ordnung in meine Gedanken zu bekommen und wieder einen Weg zu sehen, wo es hingehen soll.

Voriger

Was passiert, wenn ich nicht bei allen Live-Terminen dabei sein kann?

Das ist kein Problem! Du Aufnahmen werden gespeichert und du kannst sie dir auch danach ansehen. Durch die gemeinsame Messenger Gruppe, kannst du auch danach deine Fragen stellen.

Wann finden die Calls statt, wo finde ich die Termine?

Die genauen (Live-)Termine werden auf die Gruppe abgestimmt fixiert. Wir sind jedenfalls von 29.9.-5.11. im gemeinsamen Gruppensetting, wobei die gemeinsame Messenger Gruppe darüber hinaus bestehen bleibt. Im Bewerbungsformular findest du ein paar Fragen, wo du deine eigenen Verfügbarkeiten angeben kannst, sodass die Termine bestmöglich auf alle Teilnehmer:innen abgestimmt werden können.

Wie bekomme ich Zugriff auf das Programm?

Nachdem ich deine Bewerbung erhalten habe, bekommst du eine Mail mit der fixen Anmeldung. Es wird eine gemeinsame Messenger-Gruppe und einen Ordner geben, wo du jederzeit Zugriff darauf hast.

Ich bin mir nicht sicher, ob der Termin gerade passt. Findet es wieder statt?

Yess! Die nächste Runde ist für Februar geplant. Falls du dir schon jetzt deinen (günstigeren) Preis fixieren möchtest, schreib mir gern und ich schicke dir die Warteliste. Trag dich gerne unverbindlich ein und du erhältst die Infos zum nächsten Durchgang als Erste!

Das hört sich mega an, aber mein Budget lässt es gerade nicht zu....

Mir ist es mega wichtig, dass deine Veränderung nicht von deinen finanziellen Ressourcen abhängt. Deshalb gibt es die Möglichkeit auf Ratenzahlungen – bei der Anmeldung findest du ein paar Optionen, oder du meldest dich direkt bei mir für eine individuelle Lösung. Mit einer kleinen Anzahlung kannst du dir den Platz jedenfalls fixieren und wir regeln den Rest dann im persönlichen Gespräch.

Ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich was für mich ist.

Diese Entscheidung kann ich dir nicht abnehmen. Ich kann dir sagen, dass wenn du dich in den ersten Punkten wiederfindest, du offen für neue Erfahrungen bist und etwas für dein Leben lernen möchtest, dann bist du hier sicher am richtigen Ort. Ob ich auch die richtige Person für dich bin, findest du am besten auf Instagram raus oder du schreibst mir kurz eine Nachricht und wir quatschen gemeinsam über deine Bedenken. 🙂

Weitere Kundinnenstimmen

Ich kann eine Zusammenarbeit mit Chrissi weiterempfehlen, weil es unbezahlbar ist, jemanden zu haben, der dir hilft, Gedanken zu sortieren und in Ziele zu gießen. Chrissi hilft dir dabei, den Blick in die Zukunft zu richten und Kraft zu tanken, um deine Ziele zu formulieren und zu erreichen – dann, wann es für dich der richtige Zeitpunkt ist. Sie lernt dir, langfristig voraus zu blicken und nicht mit einer “Ich reiße von heute auf morgen die Welt nieder” Mentalität an deine Ziele heranzugehen. Das bewahrt dich vor Frust und hilft dir, egal in welchem Lebensbereich, ins Tun zu kommen. Was waren besondere "Wins" aus der gemeinsamen Zeit? Ich kann die vielen Wins in meiner Zusammenarbeit mit Chrissi kaum in Worte fassen, drei ganz besondere Meilensteine möchte ich aber dennoch teilen: Ich habe es geschafft, mich selbst zu akzeptieren und “zu mir zu finden”. Ich habe gelernt, wie ich Ziele realistisch setze, um sie tatsächlich zu erreichen und nicht mit einer Niederlage und Frust darüber zu enden. Ich habe das Werkzeug bekommen, um verankerte negative Glaubenssätze aufzubrechen.

Das Coaching über das letze Jahr bei Chrissi hat mein Leben wirklich komplett verändert. Ich bin seitdem so extrem nah bei mir selbst, lasse jedes Gefühl zu und habe mich von Menschen und Situationen zurückgezogen die mir meine Energie nehmen. Mag jetzt alles nicht so arg klingen, aber als die ehemalige "immer-ja-Sagerin" hat das so viel für mich persönlich verändert, auch zu verstehen, wer und warum nimmt dir der/das Energie. Ich höre jetzt ganz stark auf mich und meinen Körper, tu was mir gut tut und höre auch darauf wenns mal nicht so geht wie ich gerne hätte. Chrissi hat mir mein Urvertrauen wieder geschenkt und dafür werde ich für immer dankbar sein. Dank ihr weiß ich jetzt auch wie man seine Prioritäten richtig setzt, wenn man sich mal wieder vor lauter To-Dos nicht mehr raus-sieht. Kann das Coaching zu 1000% weiterempfehlen und freue mich jetzt schon darauf in Zukunft weiter mit Chrissi zu arbeiten. Danke für Alles ❤️

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